からだと栄養のはなし

春はデトックスの季節！冬の間に溜まった老廃物を排出！

2022年4月20日

すべての生き物が活動をはじめる春。私たちのからだも、冬の間に蓄積した脂肪や毒素を排出しようと動き出します。そのために重要なのが、血液中のさまざまな老廃物を分解・解毒する「肝臓」のはたらきです。怒りやストレ … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

自分の力で“抗体”をつくる…これが本来の健康です！

2022年1月21日

新型コロナウイルスの3回目のワクチン接種が始まろうとしています。ワクチンに対する意見は様々ですが、新型コロナウイルスに対してのみならず、健康のためには、まず知識を身につけ、その理由、その背景などを理解した上 … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

1日の疲れを癒す入浴は、全身の細胞も癒してくれる！

2021年11月1日

「忙しくてゆっくり入浴の時間を作れない」「面倒くさいからシャワーで済ませる」そんな人ほど、大きな損をしているかもしれません。一日の汚れを落とすことだけが入浴の目的ではなく、湯舟に浸かることは、健康だけでな … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

新型コロナ禍、ビタミンとミネラルが体の抵抗力を高める！

2021年10月15日

新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安や恐怖だけでなく、これまでとは違う生活環境に、知らず知らずのうちにストレスを抱えている人も少なくありません。そんな中で私たちは、ウイルスはもちろん、この状況、環境や … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

新型コロナウイルスに負けないからだづくりを！

2020年3月3日

新型コロナウイルスの感染拡大の収束までにはまだ時間がかかり、「ウィズコロナ」の状態が長く続きそうです。多くの人が不安に感じていると思いますが、過剰に心配することなく、風邪やインフルエンザなどと同様、通常の … 続きを読む →

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インフルエンザの予防

2018年12月4日

毎年世界中で流行がみられるインフルエンザ。日本でも毎年11月下旬から12月上旬にかけて始まり、翌年の1月～3月頃に患者数が増加します。インフルエンザが重症化すると、小児では「インフルエンザ脳症」、高齢者では「二次性細菌性 … 続きを読む →

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子どもの成長

2018年11月6日

子どもには、日々の生活を意欲的に生き、元気に成長してほしい…というのが親の願いだと思います。子どもは、常に成長・発達しています。健全な成長には、脳の発達・心の発達・体の発達の３つが不可欠で、それぞれが密接に関連しあって … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

良質な睡眠は朝から始まる！

2018年10月2日

私たち人間は人生の3分の1の時間を「睡眠」で過ごします。寝ている間に、身体及び脳の疲れを休息させ、体温の調整、ホルモン分泌の調整、記憶や感情の整理、免疫機能の調整などを行って、心と体をメンテナンスしているのです。 &n … 続きを読む →

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秋バテにもご注意！？

2018年9月3日

夏の間に少しずつ積み重なった胃腸の疲れや自律神経の乱れは、「疲労」「食欲低下」「だるさ」といった形で表れ、思いのほか回復に時間がかかってしまったり、秋口まで不調が続く「秋バテ」を感じる人が増えています。実は、夏の疲れは、 … 続きを読む →

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命に関わる熱中症

2018年7月27日

めまい・だるさ・食欲不振…もしかして、もう夏バテ？と感じたら、それはもしかすると熱中症の初期症状かもしれません。暑い日はもちろんですが、それほど暑さを感じない程度の気温でも、年齢、体調、水分量、環境、運動の強 … 続きを読む →

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放っておけない夏の冷え

2018年7月2日

先週、関東甲信越では異例ともいえる6月に梅雨明けをしました。梅雨明け前から既に30℃を超えるような暑さが続き、これからやってくるのは、猛暑が予想される夏です。電車やオフィス、お店などの中では冷房がガンガンにきいている … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

ストップUV老化

2018年6月4日

紫外線が気になる季節になってきました。紫外線対策は夏だけで良いと思っていませんか？紫外線の強さのピークは夏至前後(6月21日前後)ですが、紫外線は3月から増え始め、一年中降り注いでいます。多くの女性が悩む肌トラブルの原 … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

ストレスは万病の元

2018年5月1日

体の疲労度診断体の不調、感じていませんか？その不調の原因はストレスかもしれません。疲労度診断であなたの健康状態をチェックしてみてください。チェックが多いほど、心や体がお疲れ状態ストレスのない人はいませ … 続きを読む →

からだと栄養のはなし

腸と免疫の関係とは？

2018年4月3日

健康の秘訣は腸にあった！私たちの体には、細菌やウィルスなどの病原体や化学物質など、体の外から侵入してくる異物に対して、それらを排除して体を守ろうとする“免疫”という働きがあり、この免疫の働きを担っているのが免疫細胞（白 … 続きを読む →

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