ヘルスカウンセラーブログ

No.15「夏太り」症候群【予防医学コラム】

2019年7月8日

夏は痩せやすい!と思っていませんか? 夏の暑さで食欲が低下してやせてしまうのが「夏痩せ」。昔は冷房もなく、暑いと睡眠不足になり食欲が落ちて、結果として夏は痩せると言われていました。 しかし、最近夏になるとかえって太ってし … 続きを読む

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No.35「痩せの肥満体」症候群【予防医学コラム】

2019年6月24日

女性の永遠のテーマ! ダイエットは女性の永遠のテーマ! しかし、「ダイエット=体重が減ること」と思っていませんか? 見た目はスマートで体重も正常なのに、体脂肪率が高い「隠れ肥満」が最近増えています。その原因はダイエット方 … 続きを読む

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No.10「膝ガクガク」症候群【予防医学コラム】

2019年6月10日

急増する膝の不調! 立ったりしゃがんだりすると膝が痛い、階段の昇り降りで膝が痛い、歩き始める時に膝が痛い、膝の曲げ伸ばしがしにくいなど…。年齢を重ねると、膝の痛みを訴える人が多いですが、歳だから仕方ないと思ってはいません … 続きを読む

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No.29「ミネラル欠乏」症候群【予防医学コラム】

2019年5月27日

ミネラルを考えた食事、していますか? 「なんとなく元気がない」「肌荒れがひどい」「体がだるい」などの不調を抱えている人…もしかしたら、それはミネラル不足かもしれません。   ミネラルとは!  ミネラル(無機物) … 続きを読む

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No.2 「アンチメタボリック」バイブル 【予防医学コラム】

2019年5月13日

メタボリック症候群とは? メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)とは、“内臓脂肪型肥満”に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常などのうちいずれか2つ以上を合併した状態です。 内臓脂肪型肥満を判定する為に、まず腹囲(男性で … 続きを読む

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No.34「老人性痴呆?」症候群【予防医学コラム】

2019年4月22日

ただの物忘れ?それとも痴呆症? 年をとると物覚えが悪くなりますが、これには、加齢に伴う脳の機能低下であるただの「物忘れ」と、高齢者にしばしばみられる「痴呆状態」の2種類があります。症状はなんとなく似ていますが、両者は本質 … 続きを読む

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No.18「なぜか?小ジワ」症候群 【予防医学コラム】

2019年4月8日

お顔の「小ジワ」は老け顔の象徴です! 顔の印象を大きく左右するシワ。中でも、目の周りは皮膚が薄いので、一番年齢の出やすいところです。シワの有り無しで、見た目の年齢は大きく変わり、老けた印象を与えてしまいます。 &nbsp … 続きを読む

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No.24「放射線無知」症候群【予防医学コラム】

2019年3月25日

放射線とはなに?! 「放射線=怖い」と思っている人が多いと思いますが、放射線とは、光の仲間で、私達が生きている宇宙の誕生の時から存在している宇宙の構成成分の一つです。一般的には、電離性を有する高いエネルギーを持った電磁波 … 続きを読む

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No.43「魅せる開眼」バイブル【予防医学コラム】

2019年3月11日

目はその人自身を表している! 目は口ほどに物を言うとも言いますが、目は体や心の状態を表していて、その人自身の印象を左右します。生き生きとした目をしていれば、好印象を与えますし、逆に目が見えにくくなって、眉間にしわを寄せた … 続きを読む

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No.9 「目鼻カユイカユイ」症候群【予防医学コラム】

2019年2月25日

アレルギー体質になっていませんか? 私達は、体の外から侵入してくる異物(抗原)に対して、体の中で対抗する「抗体」を作り、異物を排除して体を守ろうとする“免疫”という機能を持っています。鼻水や涙で異物を洗い流そうとしたり、 … 続きを読む

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No.50「ぞくぞく糖尿病」症候群【予防医学コラム】

2019年2月11日

社会問題となっている糖尿病 ライフスタイルの変化を背景に、世界的に糖尿病が急増し、この50年間で糖尿病患者は50倍になり、医療費も激増しています。日本でも今や2000万人、40歳以上の4人に1人は糖尿病かその予備軍と言わ … 続きを読む

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No.4 「やせたがり」症候群【予防医学コラム】

2019年1月28日

日本の女性はやせたがり! 肥満人口が増える一方、若い女性は逆にやせ続けています。現在、8人に1人が「痩せすぎ」と言われ、やせ願望の低年齢化も進み、心身の健康に悪影響を及ぼすことが心配されています。 ここで問題なのは、栄養 … 続きを読む

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No.7 「ひえ冷え」症候群【予防医学コラム】

2019年1月14日

あなたの体、冷えていませんか? 手足が冷たい、夜なかなか体が温まらず寝付けない、という方はもちろん!冷え性ではないと思っている方でも、体の深部は冷えているかもしれません。朝起きた時、脇の下よりもお腹や太ももが冷たくありま … 続きを読む

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No.47「毛並みツヤツヤペット」バイブル【予防医学コラム】

2018年12月10日

2種類の犬の毛! 犬の毛には「一次毛」と呼ばれる太くて長い毛と「二次毛」と呼ばれる短くて柔らかい毛があります。一次毛は「上毛(オーバーコート)」と呼ばれ、主に紫外線、汚れ、細菌などから皮膚を保護する役割を担い、二次毛は「 … 続きを読む

からだと栄養のはなし

インフルエンザの予防

2018年12月4日

毎年世界中で流行がみられるインフルエンザ。日本でも毎年11月下旬から12月上旬にかけて始まり、翌年の1月~3月頃に患者数が増加します。インフルエンザが重症化すると、小児では「インフルエンザ脳症」、高齢者では「二次性細菌性 … 続きを読む

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