ヘルスカウンセラーブログ

No.50「ぞくぞく糖尿病」症候群【予防医学コラム】

2019年2月11日

社会問題となっている糖尿病 ライフスタイルの変化を背景に、世界的に糖尿病が急増し、この50年間で糖尿病患者は50倍になり、医療費も激増しています。日本でも今や2000万人、40歳以上の4人に1人は糖尿病かその予備軍と言わ … 続きを読む

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No.4 「やせたがり」症候群【予防医学コラム】

2019年1月28日

日本の女性はやせたがり! 肥満人口が増える一方、若い女性は逆にやせ続けています。現在、8人に1人が「痩せすぎ」と言われ、やせ願望の低年齢化も進み、心身の健康に悪影響を及ぼすことが心配されています。 ここで問題なのは、栄養 … 続きを読む

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No.7 「ひえ冷え」症候群【予防医学コラム】

2019年1月14日

あなたの体、冷えていませんか? 手足が冷たい、夜なかなか体が温まらず寝付けない、という方はもちろん!冷え性ではないと思っている方でも、体の深部は冷えているかもしれません。朝起きた時、脇の下よりもお腹や太ももが冷たくありま … 続きを読む

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No.47「毛並みツヤツヤペット」バイブル【予防医学コラム】

2018年12月10日

2種類の犬の毛! 犬の毛には「一次毛」と呼ばれる太くて長い毛と「二次毛」と呼ばれる短くて柔らかい毛があります。一次毛は「上毛(オーバーコート)」と呼ばれ、主に紫外線、汚れ、細菌などから皮膚を保護する役割を担い、二次毛は「 … 続きを読む

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No.52「お肌と心身のアンチエイジング」バイブル【予防医学コラム】

2018年11月26日

若さを司る女性ホルモンのバランス! 5年後も今と変わらぬ状態でいたい。いつまでも若々しくいたい…誰しも思うことではないでしょうか。20歳の頃より、肌の艶がなくなりシミが濃くなり、冷えが気になり、髪がパサつくようになったり … 続きを読む

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No.46「ストップ秋のアレルギー」バイブル【予防医学コラム】

2018年11月19日

油断禁物の秋! 今や日本人の約6人に1人と言われる花粉症。春先のスギ、ヒノキのイメージが強いですが、秋にも花粉症はあります。空き地などに繁殖する雑草が引き起こし、春の花粉症に比べれば症状は軽いですが、風邪と思い込んでいる … 続きを読む

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No.19 「ミトコンドリアさぼり」症候群 【予防医学コラム】

2018年10月19日

ミトコンドリアとは! ミトコンドリアとは、細胞内にある小器官で、独自のDNAを持っています。細胞内にクモの巣のように広がっていて、互いにくっついたり離れたり常に形が変化しているので「糸=ミト」「粒子=コンドリオン」という … 続きを読む

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No.3 においの美学 Part.1【予防医学コラム】

2018年8月21日

におい気になりませんか? 人間には誰でもにおいがあります。しかし、自分のにおいには慣れてしまって気づきにくいもの。 だから、口臭、体臭、便のにおい、頭のにおい、加齢臭など、においのエチケットが大切なのです。   … 続きを読む

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No.26 「夏のベタベタカサカサ 」症候群 【予防医学コラム】

2018年7月26日

夏のお肌はトラブルだらけ 夏は気温や湿度も高くなるため、肌は潤っていると思いがちですが、実は夏になると肌トラブルが増えるという人が多くなっています。   夏肌トラブルの原因は?! 夏は暑さにより大量に汗をかくた … 続きを読む

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No.25 「ダイエットの王道」バイブル 【予防医学コラム】

2018年4月20日

ダイエットの目的は…? ダイエットとは、ただ体重を減らすことではなく、健康で美しい身体を作ること。そのために重要なことは、“体脂肪を燃焼させて水と二酸化炭素に分解させること=代謝”です。 私達は、食物から摂取した必須栄養 … 続きを読む

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No.6「もの忘れ」症候群 【予防医学コラム】

2018年2月21日

記憶の仕組み、知っていますか?? 外界からの情報は、感覚器(目・耳・皮膚など)から脳内にある記憶を司る器官「海馬」に入り整頓され、新しい記憶として短期保管されます。海馬では、その情報が必要か不必要かの選別が行われ、必要な … 続きを読む

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No.17 「お肌カサカサ」症候群 【予防医学コラム】

2018年2月20日

肌の乾燥がピークを迎えている?! 秋から冬の間は、気温だけでなく湿度もとても低く乾燥する季節です。さらに暖房器具などを使用することで、室内でも乾燥した状態になっているため、ハリのない、キメの乱れた、透明感のない肌状態に陥 … 続きを読む

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No.30 「アルコール無知」症候群【予防医学コラム】

2017年12月26日

アルコールとは?! 「お酒」とはアルコールを1%以上含む飲料のことを言い、主成分はアルコールと水です。お酒を飲むと「酔った」状態になりますが、この時肝臓や脳に影響を与えているのがアルコールです。 お酒の強い人と弱い人…! … 続きを読む

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No.28 「メタボ錯覚」症候群 【予防医学コラム】

2017年10月16日

同じ体重なのに…!? 若い時と体重が変わらないのに、体型が全く違う! なんてことはありませんか? 体の中で何が起こっているのでしょうか?   美しさ若々しさのバロメーターは! 細胞の数は成長期を過ぎると増えませ … 続きを読む

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No.20 「男性更年期とアンチエイジング」バイブル 【予防医学コラム】

2017年9月20日

年齢のせい…と見過ごしてはいませんか? 今までやる気に満ち溢れていたのに、突然「だるい」「疲れが溜まりやすくなった」「やる気がおきない」といったような症状はありませんか?そして、あなたのご主人やご家族でそんな男性はいませ … 続きを読む

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