ヘルバ予防医学フォーラム
ヘルバ予防医学フォーラムでは、“健康であることの条件”や“病気の予防・改善のメカニズム”などについてお伝えしています。
過去去最強寒波がやってきたこの冬…
寒いというだけで体は常にストレスにさらされています。
身体は寒さを感じると、交感神経にスイッチが入り、血管がキュッと縮まります。
皮膚の表面の血流を減らして、身体の熱を逃がさないようにするためです。
そこに、人間関係や仕事のストレスが加われば、さらにス
風邪が長引いている、肩こりが激しい、肌トラブルが続いている…そんな方は要注意！
ストレスに対抗できるからだ作りには栄養が基本ですが、この時期の自律神経を整えるには、体をあたためる事も有効！
お風呂にゆっくり浸かることで副交感神経を刺激して、血流が促進され体を芯からあたためます。ストレス解消やリラックス、疲労回復にもつながります！
予防医学フォーラムでは、「ストレスと栄養」などについてもお伝えしています。
ぜひお気軽にご参加ください。
