No.38 「素肌美人」バイブル【予防医学コラム】

38_skinbio_01素肌美人とは

女性なら、いくつになってもハリがあってみずみずしい素肌でいたいもの!肌は健康のバロ

メーター、体が健康であれば肌も自然と輝きます。美しい肌は、あなた自身を現しているのです。

 

肌の仕組みとは!

体の表面をすっぽりと覆っている皮膚は、僅か1.3~1.5mm程で、外側から表皮・真皮・皮下組織の3つの層で構成されています。

■表皮

一番表面の部分で、乾燥・衝撃・紫外線・細菌やウイルスなど外部の刺激から体を守っています。新陳代謝しているのはこの表皮の部分で、更に細かく4層に分かれています。

■真皮

皮膚の硬さ、ハリ、弾力を保っています。栄養補給をしたり、皮膚の機能を内側から支えていま

す。美容成分のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などはここに含まれています。

■皮下組織

皮膚の一番底の部分で、脂肪組織で成り立ち、神経・血管・汗腺などを、熱の透過や外部からの衝撃から保護しています。

 

ターンオーバー!

肌は約28日周期で次々に新しい細胞が生まれ、古い細胞は剥がれ落ち、ターンオーバーを繰り返すことで、健康な状態を維持しています。

しかし、加齢やライフスタイルなど様々な原因により、肌の代謝サイクルが乱れると、シワ・シミ・くすみ・ざらつきなどの肌トラブルの原因になります。

 

素肌美人の条件とは!

「保湿」… しっとりとした潤いのある肌

「ハリ」… ハリと弾力のある肌

「きめ」… キメの細かい滑らかな肌

「艶」  … 血色のよい生き生きとした肌

「美白」… くすみやシミのない白い肌

 

しかし、現代は

現代人を取り巻く生活環境は、昔に比べ便利で合理的になった半面、多くのストレスを抱えています。機密性の良すぎる住居、冷暖房、夜型、パソコン、運動不足、食生活の欧米化、オゾン層破壊による強い紫外線など、肌にとっては過酷な状況が増えています。それらストレスは、自律神経を介して、肌の新陳代謝に悪影響を及ぼし、肌の健康を妨げます。

 

skin-bio_02素肌美人になる為には!!

■肌に良い食生活を心掛けること

必須栄養素をバランスよく摂ることで、肌のターンオーバーを正常にし、多くのストレスから体を守る免疫力も高めます。

■ライフスタイルを整えること

質のいい睡眠、適度な運動、ストレスを溜めないなども大切です。

■正しいスキンケアをすること

清潔、保湿・補給、保護は、スキンケアの基本です。

 

綺麗な肌は若さの秘訣!

まずは毎日のスキンケアから、目指せ素肌美人!!

 

ヘルバのおすすめ製品はこちら>>

 


カテゴリー一覧

最近の投稿

月別アーカイブ

  • 2021年5月
  • 2020年7月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2018年2月
  • 2017年12月
  • 2017年10月
  • 2017年9月
  • 2017年8月
  • 2017年7月
  • 2017年6月
  • 2017年5月
  • 2017年4月
  • 2017年3月
  • 2017年2月
  • 2017年1月
  • 2016年12月
  • 2016年11月
  • 2016年10月
  • 2016年9月
  • 2016年8月
  • 2016年7月
  • 2016年6月
  • 2016年5月
  • 2016年3月
  • 2016年2月
  • 2016年1月